خبرخوان

آرشیو "رژیم و تغذیه"

مصرف همزمان گوجه و خیار ضرر دارد

مصرف همزمان گوجه و خیار ضرر دارد

مصرف همزمان گوجه و خیار ضرر دارد  مصرف همزمان گوجه و خیار می تواند برای معده شما مضر باشد و ناسازگاری هایی را از نظر هضم بوجود آورند. این دو ماده غذایی هر دو دیر هضم هستند. برای بسیاری از ما تنها معیار برای تهیه یک سالاد...

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند

وقتی سالادهای رژیمی شما را چاق تر می کنند اگر شما بر طبق اصول رژیمی خود رفتار نکنید حتی سالادهای رژیمی می توانند در چاق شدن شما نقش بسیار مهمی داشته باشند.بسیاری گمان می کنند که برای داشتن اندام بهتر لازم است یا وعده...

تاثیر رژیم غذایی مونو در کاهش وزن و لاغری

تاثیر رژیم غذایی مونو در کاهش وزن و لاغری

تاثیر رژیم غذایی مونو در کاهش وزن و لاغری  رژیم غذایی مونو در کاهش وزن افراد بیشترین تاثیر را دارد و هم اکنون تعداد زیادی برای لاغری از این رژیم بهره می برند. ایجاد سوء تغذیه بزرگترین مشکل این رژیم است. اضافه وزن و چاقی به...

دانستنی های رژیم غذایی برای بیماران دیابتی

دانستنی های رژیم غذایی برای بیماران دیابتی

دانستنی های رژیم غذایی برای بیماران دیابتی  بیماران دیابتی باید نسبت به رژیم غذایی خود و مواد مضر برای بیماریشان دقت داشته باشند تا با خوردن غذاهای مناسب همیشه سالم باشند. یکی از اهداف درمان دیابت، کنترل قند، چربی و...

بیشترین عادات مضر غذایی مردم ایران را بشناسید

بیشترین عادات مضر غذایی مردم ایران را بشناسید

بیشترین عادات مضر غذایی مردم ایران را بشناسید  مردم ایران به داشتن عادت های بد غذایی معروف هستند. چاقی و مشکلات ناشی از تغذیه در ایران بیداد می کند. حال در این مطلب به بررسی مشکلات تغذیه ای مردم می پردازیم. ١٠ ميليون نفر...

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به میگرن

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به میگرن

توصیه های تغذیه ای برای افراد مبتلا به میگرن  افرادی که از میگرن رنج می برند می توانند با تنظیم تغذیه خود دردهای مزمن سر را از بین ببرند یا آن را کاهش دهند. یا برعکس برخی از مواد غذایی نیز هستند که میگرن را بدتر می...

رژیم غذایی به سبک سواحل مدیترانه ای

رژیم غذایی به سبک سواحل مدیترانه ای

رژیم غذایی به سبک سواحل مدیترانه ای  یکی از معروف ترین و سالم ترین رژیم های منطقه ای در جهان مربوط به خاور میانه است که طرفداران بسیاری را به سوی خود جلب نموده است. مطالعات مختلف نشان می‌دهند که رژیم غذایی مدیترانه‌ای...

فواید مصرف آبلیمو و آب نارنج همراه با غذا

فواید مصرف آبلیمو و آب نارنج همراه با غذا

فواید مصرف آبلیمو و آب نارنج همراه با غذا  آبلیمو و آب نارنج علاوه بر این که می توانند اشتها را برای خوردن غذا باز کنند برای جذب آهن غذا در بدن نیز تاثیر بسیار زیادی دارند. متخصصین تغذیه می گویند برای پیشگیری از کم خونی...

لزوم دریافت آهن کافی در رژیم گیاه خواری

لزوم دریافت آهن کافی در رژیم گیاه خواری

لزوم دریافت آهن کافی در رژیم گیاه خواری  رژیم گیاه خواری مورد علاقه بسیاری از افراد روی کره زمین است. افرادی که این رژیم را دارند باید آهن کافی در بدنشان دریافت کنند. در اینجا نکاتی آمده که می‌گوید چقدر آهن نیاز...

برای لاغر شدن باید در این ساعت ها غذا میل کنید

برای لاغر شدن باید در این ساعت ها غذا میل کنید

برای لاغر شدن باید در این ساعت ها غذا میل کنید  اگر قصد دارید تا لاغر شوید و تناسب اندام خود را نیز حفظ کنید می توانید در ساعات معینی غذا بخورید که موجب چاق شدن شما نمی شوند. پایبندی به یک بازه زمانی خاص می‌تواند به معنی...