خبرخوان

آرشیو "رژیم و تغذیه"

بهترین روش ها برای جذب بیشتر مواد مغذی خوراکی ها

بهترین روش ها برای جذب بیشتر مواد مغذی خوراکی ها

بهترین روش ها برای جذب بیشتر مواد مغذی خوراکی ها  بسیار بینظیر هست اگر بدن ما به طور کامل و حداکثری از مواد خوب و مغذی موجود در خوراکی ها بهره گیری نماید که نیازمند دقت به بعضی نکات تغذیه اي هست. آیا می دانستید بدون ایجاد...

خانم ها و مقابله با مشکلات اضافه وزن و چاقی

خانم ها و مقابله با مشکلات اضافه وزن و چاقی

خانم ها و مقابله با مشکلات اضافه وزن و چاقی خانم ها به علت دقت به زیبایی و تناسب اندام اکثر نسبت به آقایان، وزن خود را بسیار نظارت می‌کنند، در صورت چاقی باید راهی برای لاغری پیدا نمود. پیشنهاد پزشکان و محققین بر آن هست که...

رفع چربی های موضعی بدن در سه گام

رفع چربی های موضعی بدن در سه گام

رفع چربی های موضعی بدن در سه گام  چربی هاي ناحیه شکم و ران و باسن بیشترین تجمع را در بدن افراد چاق دارند که میتوان با بهره گیری از ترفندهای موضعی آنها را از بین برد. چربی هاي موضعی بدن شامل چربی هاي ناحیه شکم، ران، باسن و...

قوانین ساده و آسان برای لاغری و چربی سوزی

قوانین ساده و آسان برای لاغری و چربی سوزی

قوانین ساده و آسان برای لاغری و چربی سوزی  چربی سوزی و لاغری آرزویی هست که افراد چاق همۀ وقت} در دل دارند و به دلیل رفتن راه هاي دشوار برای رسیدن به لاغری به کلی از آن دست میکشند. چربی سوزی یکی از راه هاي اصلی کاهش وزن و...

کنار آمدن با گرسنگی شدید در طول رژیم غذایی

کنار آمدن با گرسنگی شدید در طول رژیم غذایی

کنار آمدن با گرسنگی شدید در طول رژیم غذایی  معمولا رژیم غذایی افراد برای لاغری،همراه با تحمل گرسنگی است که این کار از توان بسیاری خارج است و به همین علت تمایلی به رژیم ندارند. رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف...

تاثیرات منفی مصرف مداوم غذاهای پروتئینی

تاثیرات منفی مصرف مداوم غذاهای پروتئینی

تاثیرات منفی مصرف مداوم غذاهای پروتئینی  البته بدن ما به پروتئین نیاز دارد اما خوردن غذا هاي پروتئینی بصورت افراطی نیز به هیچ وجه پیشنهاد نمیشود. درمورد رژیم خوراکی پروتئینی برای شما نکاتی داریم. رژیم‌هاي خوراکی با...

معرفی بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون

معرفی بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون

معرفی بهترین رژیم غذایی برای کاهش فشار خون رژیم غذایی مناسب و موثر برای کاهش فشار خون DASH نام دارد که برای افراد مبتلا به این عارضه واقعا می تواند مفید واقع گردد. رژیم غذایی DASH بر مقدار غذا، خوردن انواع مواد غذایی و دریافت...

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون

رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به فشار خون  فشار خون ارتباط مستقیم با رژیم خوراکی افراد دارد، بنابراین در صورت ابتلا به فشار خون بالا یا پایین باید پرهیزهای خوراکی را در دستور کار قرار داد.چندی پیش، دکتر رضا ملک‌زاده،...

بکار بردن عرق های خوش عطر در غذا و نوشیدنی ها

بکار بردن عرق های خوش عطر در غذا و نوشیدنی ها

بکار بردن عرق های خوش عطر در غذا و نوشیدنی ها  گلاب عرقی هست که در غذاها و نوشیدنی هاي گوناگون به کار می‌رود و جدا از خواص دارویی که دارد، باعث خوش طعم و عطر شدن می‌گردد. حقیقتا به کار بردن این عرق ها در آبِ خوردنی روزمره...

۶ نکته مهم درباره غذا خوردن که باید رعایت کنیم

۶ نکته مهم درباره غذا خوردن که باید رعایت کنیم

6 نکته مهم درباره غذا خوردن که باید رعایت کنیم  غذا خوردن و تغذیه در زندگی باید طبق اصول و قواعد سلامتی باشد تا بتوانیم همه ي وقت سالم و سرحال زندگی کنیم. 6 نکته خوب تغذیه اي برای شما داریم.    آگاهانه غذا خوردنکیتلین...