خبرخوان

آرشیو "رژیم و تغذیه"

تاثیرات نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز

تاثیرات نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز

تاثیرات نوشیدن بیش از حد کافئین در طول روز نوشیدن کافئین در طول روز اگر به میزان متعادل باشد اشکالی ندارد اما اگر در مصرف آن زیاده روی گردد مطمئنا ضررهای زیادی خواهد داشت. اگر جزء طرفداران پروپا قرص نوشیدنی‌هاي کافئینی...

نکات مهم تغذیه ای مربوط به کبد چرب

نکات مهم تغذیه ای مربوط به کبد چرب

نکات مهم تغذیه اي مربوط به کبد چرب کبد چرب این روزها مریضی هست که تعداد زیادی از افراد را درگیر نموده هست،تغذیه نادرست میتواند به این مریضی بینجامد. نکات مهمی درمورد کبد چرب داریم. بعضی بیماران مبتلا به کبد چرب با وجود...

این سزیجات را به صورت پخته بخورید بهتر است

این سزیجات را به صورت پخته بخورید بهتر است

این سزیجات را به صورت پخته بخورید بهتر است تعداد زیادی از سبزیجات میباشند که اگر آنها را بصورت پخته شده مصرف نمایید بسیار بهتر هست،هم از نظر علم تغذیه و مواد مغذی و هم از نظر سالم بودن. همۀ وقت} گفته مي شود سبزیجات را خام...

نوشابه و نکات مهم درباره استفاده از آن

نوشابه و نکات مهم درباره استفاده از آن

نوشابه و نکات مهم درباره استفاده از آن نوشابه ماده خوراکی پرمصرف در تمام دنیا هست که متخصصین تغذیه درمورد بهره گیری از آن همه ي وقت هشدار داده اند و ضررهای آن را متذکر شده اند. اگر از طرفداران مطالب مرتبط با سلامت باشید...

تاثیر خوردن پنیر در کاهش وزن افراد

تاثیر خوردن پنیر در کاهش وزن افراد

تاثیر خوردن پنیر در کاهش وزن افراد مصرف پنیر مي تواند در لاغر شدن و کاهش وزن افراد موثر باشد،کاهش وزن بعضی اوقات به راحتی امکانپذیر هست و مي توانید آن را عملی کنید.جای بسی شگفتی هست که چرا با وجود این که فرانسوی‌ها از...

درباره رژیم غذایی نوردیک برخاسته از کشور کانادا

درباره رژیم غذایی نوردیک برخاسته از کشور کانادا

درباره رژیم غذایی نوردیک برخاسته از کشور کاناداتعداد زیادی از رژیم های غذایی سالم و مشهور در سراسر دنیا وجود دارند که مردم از آنها برای تندرستی و سلامت تغذیه بهره گیری مي کنند.آخرین “رژیم خوراکی” که در رسانه‌ها پدیدار...

رژیم غذایی مدیترانه ای نجات بخش زندگی

رژیم غذایی مدیترانه ای نجات بخش زندگی

رژیم غذایی مدیترانه ای نجات بخش زندگی شما را با رژیم غذایی مدیترانه ای مشهور و محبوب آشنا مي کنیم که منجر به سلامت تغذیه شما و در نهایت بدن تندرست مي گردد.در رژیم مدیترانه‌ایی غذا هاي سنتی کشورهایی از قبیل ایتالیا و...

نکات مهم درباره سوسیس و کالباس که باید بدانید

نکات مهم درباره سوسیس و کالباس که باید بدانید

نکات مهم درباره سوسیس و کالباس که باید بدانید سوسیس و کالباس بعنوان مواد خوراکی پرطرفدار این روزها مصرف بسیاری در میان افراد دارند که در صورت زیاده روی ضررهایی برای سلامت خواهند داشت.سوسیس توسط سومریان در ۳۰۰۰ سال قـبل...

فواید نوشیدن آب گریپ فروت قبل از وعده غذایی

فواید نوشیدن آب گریپ فروت قبل از وعده غذایی

فواید نِوشیدنِ آب گریپ فروت قبل از وعده غذایی اگر قبل از خوردنِ وعده خوراکی تانِ آب گریپ فروت مِصرف کنِید مِي توانِید وزنِ خود را کاهش دهید و به همِینِ راحتی لاغر شوید.هرچنِد زادگاه اصلی گریپ‌فروت کشورهایی مِثل...

این مواد خوراکی را نباید همزمان مصرف کنید

این مواد خوراکی را نباید همزمان مصرف کنید

این مواد خوراکی را نباید همزمان مصرف کنید بعضی از مواد خوراکی میباشند که اگر بصورت همزمان خورده شوند می توانند در سیستم گوارش ما اختلال ایجاد کنند و موجب ناخوشی شوند.همه ي‌ي ما گاهی مواد خوراکی‌ متفاوتی را با هم مصرف می...